紫薯燕麥米糊
菜式簡介
不用擔心吃胖的紫薯燕麥米糊，真是我的愛！不僅是熱量低，而且紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，燕麥降血脂、降血糖、高飽腹，一直都是健身減肥愛好者的需求。二者搭配口感好，營養豐富，你不妨也來試試吧！
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝其他
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 紫薯15克
- 糯米15克
- 燕麥5克
- 純淨水適量
- 輔助料
- 紅棗碎少許
- 黑白芝麻少許
紫薯燕麥米糊的做法步驟
第一步：紫薯去皮切丁。
第二步：把紫薯、燕麥片和糯米放入九陽ksolo豆漿機內。
第三步：糯米淘洗淨，用水浸泡10～15分鍾。
第四步：往水箱中加入適量的純淨水。
第五步：啓動“米糊”程序。
第六步：13分鍾後，米糊自動流入接漿杯中。
第七步：放點紅棗碎和黑白芝麻，溫熱後即可食用。
紫薯燕麥米糊做法技巧/竅門/補充說明：
趁溫熱時喝，口感佳！
答配菜譜：紫薯與燕麥的做法