牛肉雞蛋軟餅
菜式簡介
早上起床後,腸胃處于半饑餓及半醒之間,所以早餐以柔軟、開胃、有滋味爲主。我給孩子換著花樣做早餐,除了面條、面包,最常見的就是各種軟餅。兒子早餐就愛吃這餅,不用發面,勺子攪一攪,比醬香餅省事,比雞蛋餅更香。
爲了讓營養更豐富,能應付一上午的緊張學習,我通常會在面糊裏放雞蛋和少量蔬菜,因爲孩子大了,所以每次我都做出大人孩子的一起做出來,如果家中寶寶還不能吃大人飯,就要更加細致的操作了。
今天的雞蛋軟餅我放了牛肉餡,脂肪含量少,蛋白質和鐵含量較多。我把牛肉餡先炒一下,幹香有滋味,還避免了生肉放面糊裏不能確保完全成熟的尴尬。少許醬油肉汁蔓延在餅皮上,增加了醬香、肉香,香蔥末又爲牛肉雞蛋軟餅增色添香了;黃的嫩,紅的鮮,綠的香,光看,就已經讓人流口水了。加了牛肉餡的餅,比單純的雞蛋餅營養更豐富,味道更香。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝烙
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 中筋面粉200克
- 雞蛋3個
- 牛肉餡150克
- 輔助料
- 香蔥4棵
- 鹽適量
- 涼水適量
- 油少許
- 醬油少許
牛肉雞蛋軟餅的做法步驟
牛肉雞蛋軟餅做法技巧/竅門/補充說明:
1·牛肉餡要涼油入鍋,把油與肉餡快速混合,逐漸加熱後,牛肉餡炒出來的就是一粒粒的,如果熱鍋熱油,牛肉餡很快就成一大坨,無法分離;
2·炒熟的牛肉餡有滋味,與雞蛋餅的嫩黃相比,增加食欲;如果將牛肉餡直接入面糊中攪拌均勻後一起攤餅,就要延長加熱時間,以確保肉餡完全成熟;
3·我這個量是2-3人食,所有材料的用量可以根據食用人數來增加。