返回

牛肉雞蛋軟餅

美食達人@Meggy跳舞的蘋果
牛肉雞蛋軟餅封面圖

菜式簡介
  早上起床後,腸胃處于半饑餓及半醒之間,所以早餐以柔軟、開胃、有滋味爲主。我給孩子換著花樣做早餐,除了面條、面包,最常見的就是各種軟餅。兒子早餐就愛吃這餅,不用發面,勺子攪一攪,比醬香餅省事,比雞蛋餅更香。
  爲了讓營養更豐富,能應付一上午的緊張學習,我通常會在面糊裏放雞蛋和少量蔬菜,因爲孩子大了,所以每次我都做出大人孩子的一起做出來,如果家中寶寶還不能吃大人飯,就要更加細致的操作了。
  今天的雞蛋軟餅我放了牛肉餡,脂肪含量少,蛋白質和鐵含量較多。我把牛肉餡先炒一下,幹香有滋味,還避免了生肉放面糊裏不能確保完全成熟的尴尬。少許醬油肉汁蔓延在餅皮上,增加了醬香、肉香,香蔥末又爲牛肉雞蛋軟餅增色添香了;黃的嫩,紅的鮮,綠的香,光看,就已經讓人流口水了。加了牛肉餡的餅,比單純的雞蛋餅營養更豐富,味道更香。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
中筋面粉200克
雞蛋3個
牛肉餡150克
輔助料
香蔥4棵
適量
涼水適量
少許
醬油少許

牛肉雞蛋軟餅的做法步驟

  • 第一步:面粉入大碗中,雞蛋也打入碗中,瞧我多幸運,居然有一個“三黃蛋”,40多歲我頭一次看到“三黃蛋”,有人說可以買彩票試試手氣了。
  • 第二步:先用小勺將雞蛋與面粉攪拌幾下,再逐量加涼水,以不規則的方向不停地攪拌;直到面糊用勺子舀起來後呈直線垂落,沒有明顯的面疙瘩;加少許鹽,混合幾下,靜置幾分鍾。
  • 第三步:饧面糊的時候來處理一下餡料:小蔥切末備用。
  • 第四步:炒鍋中倒少許油,不要等油熱,直接將牛肉餡倒進鍋中,迅速用鏟子尖劃散。
  • 第五步:牛肉稍變色後,撒少許鹽、倒少許醬油,調味上色,再撒1/3的蔥末,翻拌均勻,盛出備用。
  • 第六步:平底煎鍋中倒少許油,油不要多,潤一下鍋底即可;油溫熱的時候,舀適量面糊倒入鍋中,端鍋離火,迅速轉動鍋子,讓面糊鋪滿鍋底,將鍋子重新放回火上,中小火。
  • 第七步:趁著表面的面糊還未完全凝固,將適量牛肉餡均勻地撒在餅皮上,再撒適量香蔥末,用鏟子稍微按壓幾下,使牛肉餡完全粘合在面皮上。
  • 第八步:轉動餅皮,用鏟子輔助翻面,烙20秒後出鍋。
  • 第九步:爲了讓牛肉雞蛋餅能夠完整出鍋且漂亮的一面朝上,可將一個平盤扣在鍋內的餅上。
  • 第十步:鍋子倒扣, 餅完整地在盤中了,嫩黃的雞蛋餅上牛肉粒滋滋冒油,太香了。
  • 第十一步:剩下的面糊和肉餡依次處理;肉餡用完可直接將面糊攤成軟嫩的雞蛋餅,一樣很香。
  • 牛肉雞蛋軟餅做法技巧/竅門/補充說明:

    1·牛肉餡要涼油入鍋,把油與肉餡快速混合,逐漸加熱後,牛肉餡炒出來的就是一粒粒的,如果熱鍋熱油,牛肉餡很快就成一大坨,無法分離;
    2·炒熟的牛肉餡有滋味,與雞蛋餅的嫩黃相比,增加食欲;如果將牛肉餡直接入面糊中攪拌均勻後一起攤餅,就要延長加熱時間,以確保肉餡完全成熟;
    3·我這個量是2-3人食,所有材料的用量可以根據食用人數來增加。

    相關食材:牛肉肉雞雞蛋

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM