補氣益血——黃芪紅棗茶

美食達人@安然ar

菜式簡介
　　今天上一道茶，天冷之後就一直在喝，感覺好象氣色好了一些，呵呵，也可能是心理作用呢，從中醫上來講黃芪益氣升陽，紅棗補血，健脾和胃，養心安神，枸杞滋補肝腎、益精明目、和血潤燥，這幾味搭在一起特別適合女性用來日常保健，很適合冬天，對手腳冰冷也有些療效

第一步：將黃芪、枸杞、紅棗洗淨用清水泡半個小時，使藥性更好的析出

第二步：將藥材連水倒進沙鍋，再加入適量水，水量1L左右

第三步：大火煮開後小火煮至藥汁是原來水量的一半就可以關火了

第四步：這上面的量是一天的量，分兩次喝完

補氣益血——黃芪紅棗茶做法技巧/竅門/補充說明：

1、棗核燥熱，容易上火的MM可以把棗核去掉
2、不要加糖，我覺得這個量煎出的味道剛剛好，微甜
3、煎藥不能用鐵鍋，最好用煎藥罐或者沙鍋，沒有用不鏽鋼鍋也可以
4、感冒、腹瀉期間都不適合
5、不要與蘿蔔同時進食
6、可以喝半個月停半個月

相關食材：血棗紅棗黃芪

養生食療：補氣氣血雙補養血

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