枸杞香蕉燕麥糕
菜式簡介
今天我翻冰箱的時候,發現前幾天朋友送來的香蕉放在冰箱還沒吃,皮已經有黑了但肉還是好的,扔了也怪可惜的所以我把他用來創作了這到甜點。
香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1·2克,脂肪0·5克,碳水化合物19·5克,粗纖維0·9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0·6毫克,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
燕麥營養很高也能治病和減肥。
- 耗時/難易度
- 口味果味
- 工藝蒸
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 香蕉2根
- 燕麥100克
- 輔助料
- 枸杞適量
- 玉米粉50克
- 泡打粉適量
- 水適量
- 調味料
- 糖適量
- 橙汁適量