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臘肉炒荷蘭豆

美食達人@九州逍遙
臘肉炒荷蘭豆封面圖

菜式簡介
  荷蘭豆亦稱藥豌豆、回回豆、麥豌豆、寒豆、小寒豆、麥豆、雪豆、畢豆、麻累、國豆· 其性平、味甘,具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、産後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用,具有補脾胃、助暖去寒、生津補虛、強肌增體之功效。 荷蘭豆是營養價值較高的豆類蔬菜之一。其嫩梢、嫩莢、籽粒,質嫩清香極爲人們所喜食。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
荷蘭豆半斤
臘肉一塊
輔助料
蒜蓉適量
小米椒粒適量
豉油適量
料酒適量
蚝油適量
蔥花適量
適量
適量
姜末適量

臘肉炒荷蘭豆的做法步驟

  • 第一步:荷蘭豆洗淨,除去老筋,臘肉切片!
  • 第二步:如圖備料!(不喜辣的可以略去小米椒粒)
  • 第三步:起鍋做油,炒香備料2,
  • 第四步:加糖,料酒,鹽,蚝油,爆香臘肉,後加豉油上色
  • 第五步:下荷蘭豆快速翻炒
  • 第六步:滴入少許香油,出鍋裝盤!
  • 臘肉炒荷蘭豆做法技巧/竅門/補充說明:

    1:洗菜時,一定要除去荷蘭豆,豆莢兩邊的老筋,以免影響口感
    2:第5步,翻炒速度要快,以免炒老影響口感

    菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:臘肉荷蘭豆

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