南瓜小米粥

美食達人@英子草23

菜式簡介
　　小米中含較多的營養素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高于大米，還含有胡蘿蔔素，具有滋陰養血的功效。南瓜含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。秋季飲食少不了這款養生粥吧

第一步：枸杞清水洗淨

第二步：南瓜去皮，去籽切塊

第三步：小米洗淨浸泡1小時

第四步：將小米放入鍋中，加入適量的清水，大火燒沸轉小火煮15分鍾

第五步：放入南瓜煮15分鍾。

第六步：放入枸杞煮5分鍾

第七步：最後加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可

南瓜小米粥做法技巧/竅門/補充說明：

南瓜、枸杞有甜味冰糖可以適當添加。

相關食材：南瓜小米

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