南瓜豆腐素丸子兩吃
菜式簡介
南瓜含有大量的維生素和果膠,能保護胃黏膜的同時促進食物消化。我奶奶有糖尿病,最常吃的就是南瓜,因爲各類醫生都說南瓜對防治糖尿病,降低血糖有特殊的療效。小孩子也要多吃南瓜哦,它所含的鋅能促進人體生長發育。
中國確信無疑是豆腐之鄉,是一種有利于健康的功能性食品。它有豐富的蛋白質含量,家家戶戶都會做豆腐,它的衍生品就有好多種,幹豆腐、熏豆幹、鹵製品、凍豆腐、豆腐皮、還有發酵的臭豆腐···總有一種你鍾愛的吧!
小的時候在農村奶奶家,哪有那麼多南瓜的花樣吃法,無非是切成塊蒸熟了吃,或者煮南瓜粥,還有做東北亂炖會用它,今天不只怎麼了,就是想換個吃法,有點饞南瓜餅了,又覺得太油,要養生哈!買塊豆腐加進去,試試呗!
- 耗時/難易度
- 口味鹹甜
- 工藝蒸
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 南瓜300克
- 土豆1個
- 豆腐1塊
- 糯米粉適量
- 輔助料
- 小蔥適量
- 調味料
- 胡椒粉適量
- 鹽半湯匙
- 香油5滴
- 白糖1湯匙
- 番茄醬適量
南瓜豆腐素丸子兩吃的做法步驟
南瓜豆腐素丸子兩吃做法技巧/竅門/補充說明:
做好的丸子可以選擇過油炸,我自己不想吃太油的,也嫌麻煩呵呵。
不想吃肉、想瘦身的美女們快給自己補補吧
答配菜譜:南瓜與豆腐的做法