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燕麥玉米馍

美食達人@西山豆角
燕麥玉米馍封面圖

菜式簡介
  很多人喜歡早晨喝牛奶的時候加些速熟的燕麥片,這種成袋的燕麥片吃到後來,多剩下碎末末了,再放入牛奶中口感不那麼好,其實可以用它做面食輔料,既有營養又物盡其用。
  我將它摻入玉米面、白面中,做了這個“黃馍馍”。其實就是雜面饅頭啦。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
玉米面150克
富強粉150克
輔助料
燕麥片碎末適量
酵母3克

燕麥玉米馍的做法步驟

第一步:用漏勺將燕麥片碎末篩出。

燕麥玉米馍的做法步驟圖(一)

第二步:玉米面、富強粉、燕麥片碎末混合。

燕麥玉米馍的做法步驟圖(二)

第三步:加水、酵母攪成雪花狀。

燕麥玉米馍的做法步驟圖(三)

第四步:將面活成光滑的面團。

燕麥玉米馍的做法步驟圖(四)

第五步:蒸鍋中加入溫熱水,將面盆放屜上,蒙上保鮮膜,再蓋上鍋蓋。

燕麥玉米馍的做法步驟圖(五)

第六步:大概2個多小時後面就發了。

燕麥玉米馍的做法步驟圖(六)

第七步:取小塊面揉成窩頭狀,放入鋪好屜布的蒸屜上。全部做完後蓋上蓋醒20分鍾。

燕麥玉米馍的做法步驟圖(七)

第八步:中高火蒸20分鍾,關火後過3、5分鍾揭蓋就OK了。

燕麥玉米馍的做法步驟圖(八)

第九步:有點像陝北的黃馍馍吧?我喜歡配上煉乳吃。

燕麥玉米馍的做法步驟圖(九)
相關食材:玉米燕麥
養生食療:瘦身減肥

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