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紅燒包公魚

美食達人@愛吃de胖子
紅燒包公魚封面圖

菜式簡介
  包公魚是加吉魚的一種又叫斑加吉。肉質肥厚、肉味鮮美,是一種高級食用魚類。
   包公魚含有豐富的蛋白質和脂肪,還有鉻、碘、鋅等礦物質,可以加強身體的能量代謝,加速器官組織恢複正常功能。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時十分鍾
難度高級
主材料
包公魚1條
輔助料
15克
10克
10克
白酒適量
醬油15ML
15ML
美極鮮10ML
白砂糖15克
適量
清水適量

紅燒包公魚的做法步驟

  • 第一步:包公魚去鱗及內髒洗淨。
  • 第二步:再魚身兩邊打一字刀。
  • 第三步:再魚身上加少許蔥姜段和白酒腌製1個小時。
  • 第四步:熱鍋下油,放入包公魚。
  • 第五步:兩面都煎一下。
  • 第六步:倒入白酒。
  • 第七步:蓋蓋焖吃香味。
  • 第八步:加入醬油、醋、美極鮮、鹽、白砂糖和適量清水炒勻。
  • 第九步:加入蔥姜段和蒜瓣。
  • 第十步:大火燒開。
  • 第十一步:蓋蓋轉小火炖12分鍾再轉大火收一下汁盛盤即可。
  • 紅燒包公魚做法技巧/竅門/補充說明:

    燒魚時加白酒可以去腥提鮮。
    頭部膠質含量豐富。

    相關食材:包公魚
    養生食療:上火

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