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醬燒包公魚

美食達人@愛吃de胖子
醬燒包公魚封面圖

菜式簡介
  包公魚是加吉魚的一種又叫斑加吉。肉質肥厚、肉味鮮美,是一種高級食用魚類。
   包公魚含有豐富的蛋白質和脂肪,還有鉻、碘、鋅等礦物質,可以加強身體的能量代謝,加速器官組織恢複正常功能。
   這裏胖子采用醬香的烹饪手法來製作包公魚,做出來的包公魚肉質鮮美醬香濃郁。

耗時/難易度
口味醬香
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
包公魚1條
輔助料
15克
10克
10克
豆瓣醬30克
美極鮮15ML
10ML
醬油5ML
適量
清水適量
白砂糖5克
白酒少許
花生油30ML

醬燒包公魚的做法步驟

  • 第一步:包公魚去鱗及內髒洗淨控水。
  • 第二步:在魚身兩面打上一字刀。
  • 第三步:在魚身上撒上一些蔥姜和少許白酒腌製15分鍾。
  • 第四步:豆瓣醬放入碗中加適量清水拌勻。
  • 第五步:熱鍋下油放入包公魚兩面煎一下。
  • 第六步:加入白酒。
  • 第七步:蓋蓋焖出香味。
  • 第八步:再加美極鮮和醋。
  • 第九步:蓋蓋焖出香味。
  • 第十步:加入適量清水。
  • 第十一步:加入蔥段,姜片,蒜瓣和白砂糖。
  • 第十二步:旺火燒開。
  • 第十三步:再加入調好的豆瓣醬和少許鹽。
  • 第十四步:蓋蓋轉小火炖12分鍾再轉大多收汁盛盤即可。
  • 醬燒包公魚做法技巧/竅門/補充說明:

    炖的時候用小火慢慢的炖,才能讓滋味進入魚肉中。
    加入適量白酒可以去腥提香。

    相關食材:包公魚
    養生食療:上火

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