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南瓜牛奶濃湯

美食達人@溫馨小飯桌
南瓜牛奶濃湯封面圖

菜式簡介
  這款南瓜牛奶濃湯,十分健康,十分好喝。香甜美味的南瓜牛奶湯是孕婦補鈣的理想食品。加入牛奶和煉乳增加了南瓜湯的奶香,令人回味,百吃不膩。
  牛奶富含鈣質和優質蛋白,牛奶中的鈣最容易被吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,孕婦應多喝牛奶,絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
  南瓜能排除身體毒素,健脾養胃。南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,爲人體生長發育的重要物質。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
南瓜300克
牛奶一包
輔助料
煉乳適量

南瓜牛奶濃湯的做法步驟

  • 第一步:准備材料。
  • 第二步:南瓜洗淨,去皮切成薄片。把南瓜片平鋪在蒸架上,放入鍋中蒸熟。
  • 第三步:蒸熟的南瓜稍稍晾涼,倒入豆漿機。
  • 第四步:加入牛奶。
  • 第五步:加入煉乳。
  • 第六步:按“果蔬冷飲”鍵,只攪拌不加熱。
  • 第七步:倒入杯中,即可食用。
  • 南瓜牛奶濃湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1:南瓜要選金黃的老南瓜。
    2:沒有豆漿機,可以用料理機攪勻即可。

    菜譜標簽:家常菜湯類湯羹
    相關食材:南瓜牛奶

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