南瓜牛奶濃湯
菜式簡介
這款南瓜牛奶濃湯,十分健康,十分好喝。香甜美味的南瓜牛奶湯是孕婦補鈣的理想食品。加入牛奶和煉乳增加了南瓜湯的奶香,令人回味,百吃不膩。
牛奶富含鈣質和優質蛋白,牛奶中的鈣最容易被吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,孕婦應多喝牛奶,絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
南瓜能排除身體毒素,健脾養胃。南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,爲人體生長發育的重要物質。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝蒸
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 南瓜300克
- 牛奶一包
- 輔助料
- 煉乳適量
南瓜牛奶濃湯的做法步驟
南瓜牛奶濃湯做法技巧/竅門/補充說明:
1:南瓜要選金黃的老南瓜。
2:沒有豆漿機,可以用料理機攪勻即可。
答配菜譜:牛奶與南瓜的做法