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蒜拌馬齒苋

美食達人@淇家的小廚房
蒜拌馬齒苋封面圖

菜式簡介
  馬齒苋生于田野路邊及庭園廢墟等向陽處。國內各地均有分布。該種爲藥食兩用植物。全草供藥用,有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。馬齒苋焯水後有股酸澀的味道,要多泡會兒水可以減輕酸味,蒜拌馬齒苋很爽口,拌好的馬齒苋一點酸味也沒有了而且還很好吃的。

耗時/難易度
口味蒜香
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
馬齒苋500克
輔助料
香油適量
適量
白糖適量
大蒜適量
適量
味精適量

蒜拌馬齒苋的做法步驟

  • 第一步:新采回來的馬齒苋摘洗幹淨
  • 第二步:鍋中水燒開焯燙馬齒苋
  • 第三步:焯好後撈出泡涼水,多泡一會兒這樣能減輕馬齒苋的酸澀味
  • 第四步:馬齒苋瀝幹水分,攔腰斬斷
  • 第五步:大蒜搗成蒜泥
  • 第六步:馬齒苋放入容器內,放入適量鹽
  • 第七步:放入蒜泥
  • 第八步:放適量白糖
  • 第九步:再放入適量味精
  • 第十步:倒入適量白醋
  • 第十一步:最後放入適量香油拌勻就可以了
  • 蒜拌馬齒苋做法技巧/竅門/補充說明:

    馬齒苋有酸澀味,焯好後要多泡泡涼水,這樣可以減輕酸味
    大蒜最好多放,這樣比較好吃

    菜譜標簽:家常菜涼菜
    相關食材:馬齒苋

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