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炝拌鮮黃花菜

美食達人@萬山紅
炝拌鮮黃花菜封面圖

菜式簡介
  素食中,黃花菜也是很不錯的一種食材,營養豐富味道好。現在正是新鮮的黃花菜上市的季節,鮮品涼拌味道和幹品截然不同的,清香鮮嫩。只是鮮黃花菜有微毒,不能生吃,一定要開水炒熟再吃,就很安全啦。

耗時/難易度
口味麻辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
鮮黃花菜200克
輔助料
幹辣椒適量
花椒適量
姜蒜適量
調味料
適量
適量

炝拌鮮黃花菜的做法步驟

  • 第一步:新鮮的黃花菜清水洗淨,開水入鍋焯燙1--2分鍾,炒熟以去除其毒性
  • 第二步:焯好立即投入涼水中過涼,並換水浸泡15分鍾,也是爲了去除毒性。
  • 第三步:撈出裝盤,姜切細絲,蒜切末放上面。
  • 第四步:鍋中放適量油,小火炒辣椒和花椒,至炒香變色,
  • 第五步:倒到姜蒜上面炝香
  • 第六步:立即用一個碗扣住,讓味道入到菜中。這一步是炝拌的關鍵,蓋住才能入味。
  • 第七步:蓋蓋焖大約5分鍾左右,打開,撒上鹽,倒入醋和少許生抽,攪拌均勻即可。怕吃到花椒的,拌之前可以把花椒撿出來。
  • 菜譜標簽:素菜
    相關食材:黃花菜花菜

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