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南瓜玉米饅頭

美食達人@塵封冰雪季
南瓜玉米饅頭封面圖

菜式簡介
  南瓜不僅營養豐富,而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。近代營養學和醫學表明,多食南瓜可有效防治高血壓,糖尿病及肝髒病變,提高人體免疫能力,防止血管動脈硬化,在國際上已被視爲特效保健蔬菜。
  喜歡吃老南瓜,又面又甜,平時都是切塊加水煮熟,什麼都不放,原滋原味;這次搭配玉米面做成饅頭沒放糖,吃起來有一股淡淡的甜味,孩子也喜歡。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
面粉300克
玉米面50克
南瓜適量
輔助料
酵母適量

南瓜玉米饅頭的做法步驟

  • 第一步:南瓜上鍋蒸熟
  • 第二步:搗成泥,溫熱時放酵母揉勻。
  • 第三步:放入面粉和玉米粉中揉。
  • 第四步:揉成光滑的面團放溫暖處發酵至兩倍大。
  • 第五步:揉好後用刀切好。
  • 第六步:涼水下鍋,上大氣後蒸20分鍾即可。
  • 南瓜玉米饅頭做法技巧/竅門/補充說明:

    酵母在南瓜泥溫熱時放比較好;南瓜和玉米面都有甜味,可以不放糖。

    菜譜標簽:家常菜主食
    相關食材:南瓜玉米

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