玉米南瓜汁

美食達人@美樂豬

玉米南瓜汁封面圖

菜式簡介
　　玉米是常見的粗糧，含有多種維生素和營養物質，南瓜有降低血壓和血糖的功效，玉米南瓜汁即健康又營養。

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝榨; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 甜玉米1根; 南瓜1塊; 純牛奶適量

輔助料: 細砂糖適量

玉米南瓜汁的做法步驟

第一步：玉米剝好，南瓜切小丁。

第二步：將玉米粒和南瓜丁放入鍋中，加入少許清水，大火煮開，轉中火加蓋煮8分鍾左右。

第三步：將煮熟的玉米和南瓜倒入攪拌杯中。

第四步：加入純牛奶和細砂糖，攪打細膩。

第五步：可以過濾一下口感更好。

第六步：秋意漸濃，早餐來一杯暖暖的玉米南瓜汁，心裏也暖暖哒。

第七步：營養又健康。

第八步：做法簡單。

第九步：成品圖。

菜譜標簽：家常菜冬季食譜兒童下午茶飲品

相關食材：南瓜玉米

答配菜譜：玉米與南瓜的做法

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