蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,每公斤蓮子中含有蛋白質81.3克,脂肪9.8克,糖34毫克,..
主食材鐵棍山藥100克、紅豆30克,菜式口味(甜味),共分4個製作步驟..
主食材紅豆30克、薏米40克、大米40克,菜式口味(原味),共分7個製作步驟..
紅豆是美容養顔、塑身的佳品,山藥具有益氣補腎的功效,而糯米粉製作的珍珠圓子比米飯利于人體吸收..
主食材山藥適量、黑米適量,菜式口味(原味),共分6個製作步驟..
紅豆沙山藥粥補血補腎,做法簡單,省時省力。..
主食材紅豆100克、薏仁100克、山藥2根,菜式口味(甜味),共分4個製作步驟..
主食材紅豆一碗、鐵棍山藥一長根,菜式口味(其他),共分8個製作步驟..
主食材紅豆150克,菜式口味(甜味),共分9個製作步驟..
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