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秋天煮出美味玉米必學四招

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秋天是吃玉米的季節。煮玉米時,如果能掌握一些小竅門,可改善玉米的口感。

秋天煮出美味玉米必學四招

1、不要“裸”煮

有人習慣把玉米的皮剝得幹幹淨淨進行“裸”煮,這往往會使玉米在煮的過程中流失營養成分,也容易失去應有的口感。所以煮玉米時,最好保留最貼近玉米粒的那層白“衣”。帶著薄衣煮,會使煮熟的玉米帶有一種獨特的谷物清香,且更易煮熟。

2、煮前泡一泡

下鍋煮之前,最好先把玉米放入冷水中浸泡20-30分鍾,再開大火煮熟。這樣是爲了保留玉米本身的維生素,吃起來清香且有嚼勁。此外,玉米也有不同品種,其烹煮的時間也是有所不同的,南方最常見的甜玉米以及老玉米,在水開後再煮8分鍾爲妙,而白色的糯玉米則更久一些,以10分鍾爲佳。

3、“鹹”煮玉米

水開後,往煮玉米的水中加入一點食用鹽。鹽可以把玉米的甜度催化出來,同時也可以強化玉米的口感,對玉米起到提味的作用。

4、加點小蘇打

煮玉米時,往水裏加一點小蘇打(食用堿),會加強玉米的營養效果。因爲玉米富含營養素煙酸,一般情況下煙酸較難被人體分解吸收。小蘇打的妙處在于可以使玉米中的煙酸充分釋放出來。

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