秋天吃猕猴桃，美容瘦身超治愈

猕猴桃味道酸甜，營養豐富，能給人體提供大量的維生素c，因此被譽爲“維c之王”。那麼，吃猕猴桃有什麼好處呢？

1、美化肌膚

奇異果含有豐富的維生素c以及其他水果少有的礦物質如鉀等，可以爲肌膚提供很多養分。另外，奇異果還有清理腸胃、活膚以及去角質的功效。

2、強力瘦身

雖然奇異果營養價值高，但是它的熱量和脂肪含量卻很低，與此相反，奇異果的維生素含量卻很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用。

3、改善發質

奇異果每100克果肉中所含有的維生素c高達100-420毫克，在水果中是數一數二的，想要漂亮頭發的女生一定要多吃。

4、清除身體毒素

每天吃一個奇異果，就能補充我們一天所需的維生素c。奇異果所含有的微酸能促進腸胃蠕動，增強食欲，減少腸胃脹氣的發生。奇異果還含有大量的蛋白質分解酵素，可以幫助體內蛋白質分解，腸胃比較弱的女孩，飯前或飯後食用一個奇異果，絕對可以讓你愉快地享受肉類的美味！另外，經常食用奇異果還可以幫助你逐漸改善睡眠質量。

5、安撫情緒，改善睡眠

現代人長期處于忙碌狀態下，容易出現焦慮抑郁的狀況，如果缺乏鈣質，更容易發生精神緊張，失眠等症狀，補充足夠的鈣能夠幫助神經傳導，鎮定情緒，而且能夠幫助改善睡眠質量；另外猕猴桃中的維生素c也有利于神經傳導物質的傳遞，每天吃適量的猕猴桃能夠幫助補充維生素和鈣質，刺激膽汁分泌，治療失眠症狀。

6、抑製抑郁症

抑郁症跟大腦神經遞質缺乏有關，猕猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒，鎮靜心情的作用，另外猕猴桃富含的肌醇及氨基酸，這種化學物質有助于腦部活動，可有效抑製抑郁症，補充腦力所消耗的營養。