世界那麼大我想去看看。對于吃貨來說，唯旅行與美食不可辜負！來一段說走就走的旅行，必定要帶上美味哒零食才是真愛！在一場場旅行中，“零食”起到了關鍵的角色。但是零食吃多了會發胖哒，小編給你推薦“瘦身零食”，看看哪種最適合旅行攜帶吧。
俗話說：“一天一個蘋果，疾病不會找我”。在遊途中，由于大量運動，人體很容易産生自由基，從而給身體帶來損傷。但蘋果卻富含大量高品質的抗氧化劑，能很好地將這些損傷修複。除蘋果外，天然無糖的堅果醬能補充提供比例均衡的蛋白質和脂肪，因此是它的“最佳搭檔”。
什錦果仁
嚼什錦果仁補充能量。過去人們旅遊時，總習慣攜帶包著糖衣的果仁等零食，但這種果仁既昂貴又不利于健康。對如今的人來說，一袋自備的什錦果仁才是最佳選擇，其中又以胡桃仁和葡萄幹爲首選。胡桃仁中富含歐密伽3脂肪酸，具有消炎的功能，而葡萄幹則是一個袖珍的“能量庫”，能集中提供人體所需能量。
建議攜帶：8個胡桃+一小盒葡萄幹，熱量約150卡。
選巧克力要精細。人們春遊時都習慣攜帶巧克力，但怎樣的巧克力才最健康呢?研究表明，適合旅遊攜帶的巧克力，其碳水化合物和蛋白質的比例最好爲2比1，同時含有約5克脂肪和3克膳食纖維。當然，在旅遊中食用的巧克力，味道也要可口才好。
建議攜帶：焦糖果仁巧克力，熱量約190卡。
酸奶要選無糖的。如今喝酸奶已是“追求健康”的代名詞，因爲多數酸奶都是理想的蛋白質和碳水化合物的結合。但在爲旅遊而選購酸奶時，要注意選擇無糖的類型。因爲含糖過多的果味酸奶不僅會增加不必要的熱量，還缺乏對人體有益的水果纖維。在旅遊中飲用酸奶，能增加骨骼所需的鈣質，也讓我們的肌肉更結實，非常適合爬山的人。
建議攜帶：一杯低脂純酸奶+半杯量的切片水果，熱量大約175卡。
不推薦零食
蛋黃派這類食品太多甜易造成腹脹，碳酸及果汁飲料也容易造成腹脹等問題，所以白開水、淡茶水、礦泉水才是最佳選擇。如果再不停地吃花生瓜子，胃腸會不舒服。另外，吃得太多幹果、堅果類也很容易上火。
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