深秋時節，晝夜溫差大，稍不注意就容易受涼感冒，這時我們通常會喝上一碗熱姜湯，但是中醫專家提醒，喝姜湯一定要把握好時機，而且不可超過兩天。
身體感受風寒之邪後會出現惡寒發熱、頭痛、身體疼痛、打噴嚏、流清涕等症狀，若能在此時喝上一碗熱姜湯，微微出一身汗，就會感覺鼻子通氣了，頭也不痛了，這是因爲生姜味辛性溫，具有發散風寒的作用。
感受風寒後喝姜湯是沒錯的，但爲什麼有些人明顯是風寒感冒，可喝了姜湯後症狀反而越來越嚴重呢？這是因爲疾病是一個不斷變化的過程。就風寒感冒來說，多 數情況下經過一段時間會轉變成風熱感冒，在中醫學裏這個過程稱爲“化熱”，出現發熱加重、目赤、咽喉腫痛、口幹口臭、流膿鼻涕、咯黃痰等症狀，如果此時再 用溫熱的生姜，當然只會使病情越來越嚴重。
因此，喝姜湯治療風寒感冒，一定要在一個“時間窗”內服用。這個“時間窗”就是從感 受風寒到化熱之前的這一段時間，它的長短主要取決于患者的體質以及所處的環境。對于有些人來說，這個“時間窗”可能是一兩天，甚至更長；而有些人則可能只 有半天，甚至一兩個小時就結束了。“時間窗”一過，疾病的性質就改變了，所用的藥物也就完全不同了，因此，受涼後可以喝姜湯，但一定要盡早。
從上可以看出，其實我們感冒後用寒性藥物的機會會更多一些，臨床上以及市面上所售的常用抗感冒中成藥，如三九感冒靈、小柴胡沖劑、清開靈沖劑、板藍根沖劑等都屬于寒性藥物，如果感冒後出現了熱象，就應該用這些藥物，而不要再用生姜了。
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