是否需要補充維生素A呢

維生素a是一種脂溶性維生素，能讓人明眸皓齒更加美麗，那麼你是否是需要補充維生素的人呢？

1、 長時間面對電腦的人群

電腦的輻射會傷害皮膚，但是維生素a對上皮組織有維護和修複作用，人體缺乏維生素a時，皮膚會幹燥、粗糙，缺乏彈性。

2、 素食者及對脂肪吸收不良者

維生素a屬于脂溶性維生素，在動物性食物中以維生素a醇形式存在，在深綠色植物或紅黃色蔬菜水果中，則以胡蘿蔔素形式存在，但是，胡蘿蔔素轉化成維生素a時，生物利用率很低，素食者和長期對脂肪吸收不良的人群，適宜的補充維生素a會更好。

3、 抵抗力低的人

維生素a參與人體糖蛋白的合成，免疫球蛋白也屬于一種糖蛋白，免疫球蛋白充足，對外界的抵抗能力也會上升，抵抗力也就是免疫力也會增強。

4、 經常補充維生素c、維生素e的人

有補充維生素c和維生素e的習慣的人，適量補充維生素a可以起到協同作用，增加維生素吸收利用率。

理智補充維生素a會讓人美麗健康，一旦過量，造成危害也不能忽視，所以一定要合理補充。