維生素a對嬰幼兒健康和發育的重要性已被大部分父母熟知，而嬰幼兒是否需要額外補充維生素a也成爲了國內外父母親的一大爭議，就寶寶補維生素a一備受爭議的要點，我們一一解析。
寶寶缺乏維生素a的臨床表現
寶寶缺乏維生素a的臨床表現主要是取決于維生素a的功能。由于維生素a的主要生理功能是維持正常視覺功能，維護上皮組織細胞的健康和促進免疫球蛋白的合成，維持骨骼正常生長發育，促進生長與生殖。
因此維生素a 缺乏症是體內缺乏維生素a所引起的營養紊亂性疾病。本病以嬰幼兒爲多見。兒童缺乏維生素a 時，首先出現夜盲，繼之全身上皮組織角質變性及發生繼發感染。原因有攝入不足，吸收不良，消耗過多及代謝受阻等。
那麼寶寶缺乏維生素a會有什麼表現呢？
1、暗適應能力下降、夜盲、結膜幹燥及幹眼病，出現畢脫氏斑角膜軟化穿孔而致失明。
2、粘膜、上皮改變。
3、生長發育受阻 易患呼吸道感染。
4、味覺、嗅覺減弱，食欲下降。
5、頭發枯幹、皮膚粗糙、毛囊角化，記憶力減退、心情煩躁及失眠。
從寶寶食物裏補充維生素a
在寶貝添加輔食階段，要多給寶貝吃富含維生素a的食物，富含維生素a的食品很多，如：動物肝髒、魚肝油、蛋黃、乳類食物。富含胡羅蔔素的玉米、紅薯、黃豆、胡蘿蔔、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用，它們在體內可轉化成維生素a。
胡蘿蔔和其他富含維生素a 的食物對擁有好視力非常重要。另外，雖然從動物來源的食物如肝髒中有可能會攝入過多維生素a，但吃再多含類胡蘿蔔素（水果和胡蘿蔔類蔬菜中含有的一種橙黃色色素）的食物，也幾乎不可能會維生素a過量。
以下是維生素a的一些最佳食物來源：
100克紅薯：73·4微克rae， 100克胡蘿蔔：605微克 rae， 100克南瓜：400微克rae ，50克雞蛋黃：525微克rae，100克豬肝：2610微克rae，100克鴨肝：2670微克rae（注意：水果和蔬菜個頭大小不同，所含維生素a 的量也有些許不同。）
寶寶維生素a補多了可能會中毒
幼兒如果在一天內攝取超過18500iu則會引起中毒現象。主要表現：由于破骨細胞活性增強，導致骨質脫鈣、骨脆性增加、生長受抑、長骨變粗及骨關節疼痛；皮膚幹燥、發癢、鱗皮、皮疹、脫皮、脫發、指（趾）甲易脆；易激動、疲乏、頭痛、惡心、嘔吐、肌肉無力、坐立不安。食欲降低、腹痛、腹瀉、肝脾腫大、黃疸；血液中血紅蛋白和鉀減少，凝血時間延長，易于出血。
有專家介紹，在國際上，對于維生素中毒是這樣定義的：嬰幼兒一次攝入劑量100000微克（約33萬iu）可發生急性中毒，而慢性中毒的劑量爲每日攝入維生素a15000-30000微克（約5-10萬iu），連續服用6個月以上。從這些數字中我們不難看出，維生素a的中毒劑量是日常推薦劑量的幾十甚至上百倍。而我們日常爲孩子補充的維生素a製劑，例如國內大多數家庭給寶寶服用的伊可新維生素劑，其中的維生素a僅僅是預防劑量，是絕對足夠安全的。
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