導語：除了講究口腔衛生，一個人的飲食結構也會影響到口氣。口臭令人自卑，在與人交談時也會讓對方覺得尴尬。清新的口氣不但能夠讓人感覺愉快，增強自信，還能提高人的判斷能力，下面6種食物就可以起到清新口氣的作用。
1· 綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。可以視個人喜好，一天喝2～5杯綠茶。
2· 酸奶
刊登在《印度時報》的一項研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。適當地喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的産生，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。
3· 薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，清新口氣。在吃完大魚大肉之後，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱于滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉，有助于去除異味。
4· 芹菜
芹菜有助于消除口中異味，尤其是煙味。爲了達到更好的效果，芹菜可以放在嘴裏嚼或者泡水喝。
5· 芥末
品嘗日本料理的生魚片或是壽司，都要配上芥末，主要目的是殺菌。除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，作爲水煮海鮮類的沾醬，能中和海鮮的腥味香菇
6· 香菇
香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裏所含的香菇多醣體可以抑製口腔中的細菌，減少牙菌斑。
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