口臭怎麼去除？如何預防？

口臭無疑是一件令人尴尬的事情，尤其是在交談的時候，雙方都會感到不適。並且口臭往往會影響到他人對你的印象。口臭怎麼去除？如何預防？

除口臭的方法

1、牛奶去除法

喝1杯牛奶，臭味也可消除。

2、吃大棗去口臭法

嚼幾個大紅棗也能快速去口臭，可以選用幹棗。

3、鹽水漱口法

當早上起來的時候出現口臭的話，則可以用鹽水進行漱口，也可以將鹽水含在口中片刻，這就可以起到消滅引起口臭的細菌了哦。

4、茶葉去除法

嚼一點茶葉（或吃幾枚大棗），嘴裏的氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

5、嚼口香糖去除法

口香糖具有清新口氣、去除口臭異味的作用，有口臭嚼一嚼很快就可以去除口臭。

6、含姜片去口臭法

對于突然性的口臭，可以在嘴巴裏含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝點生姜水還能預防空調病。

7、蜂蜜去除法

取一小勺的蜂蜜，然後放入溫開水中進行混合，充好後既可以飲用，每天早上喝一杯，可有治療因爲便秘所引起的口臭哦。

8、飲檸檬水法

飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內殘余食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

口臭要如何預防

1、首先要注重保養。要起居有常，飲食有節，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸煙、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水或淡的綠茶。

2、鍛煉身體，增強體質。同時注意口腔衛生，早、晚和飯後均應刷牙，進食後漱口；並經常用茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。

3、積極治療疾病。由全身性疾病或鼻窦炎等五官疾病引起的，則應積極治療鼻炎、喉炎和內科、婦科的疾病。患有齲齒、殘冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病竈者，應及時去口腔科治療，一旦病因去除，口臭自然會消失。

4、補充維生素b6和微量元素鋅。對體質虛弱的人，可能有維生素b6和微量元素鋅等缺乏，可用維生素b6片20毫克口服，每日3次;補鋅可多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等。對幽門螺杆菌引起的口臭，可服用大蒜素膠囊40毫克，每日3次。對中醫認爲是胃腸濕熱、胃火過盛、胃火上行引起的口臭，可用藿香清胃片清熱祛火。