腎乃“先天之本”，是人體生命的原動力，腎氣旺則生命力強，機體才會健康，所以日常養生的時候，腎保養很重要。而日常有很多壞習慣會傷害到腎髒，下面我們就一起來看看到底是哪些吧。
1、喝濃茶解酒
很多男人在喝完酒之後就會選擇喝濃茶解酒，雖然這個是有點效果的，但是卻會傷害腎髒。因爲茶葉裏面的茶堿是具有利尿的作用，而這個時候我們喝茶的話，就容易排尿，當在酒後喝茶的話就會使得酒精還沒完全分解就進入腎髒，使得腎髒被大量的乙醇刺激到，傷害到腎髒的功能。
2、高鹽飲食
對于飲食這個問題，大部分的男人是越吃越重口味了，基本都是屬于高鹽飲食了，而當我們攝入過多的鹽分，就會使得血壓升高，從而讓腎髒沒有得到足夠的血液支持，最後就導致了腎病的發生。
3、過度喝飲料
開水喝起來根本就是平淡無味，而飲料的各種味道就受到了大家的歡迎，但是有很多的飲料基本都是屬于高度酸性飲料，當我們人體攝取之後，就會讓體內的酸堿度出現變化，而腎髒是起著調節人體酸堿度的作用，這樣就很容易給我們的腎髒帶來很大的負擔。
4、憋尿
水是生命之源，養腎就要多給身體補充水分，讓身體更有活力，並且在身體新陳代謝之後尿液也要及時排出，否則過多的尿液聚集在膀胱也會讓一些病菌趁機入侵輸尿管從而感染到腎髒，對身體造成重大危害。
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