身體水腫，吃什麼可以消水腫？

身體一旦水腫，就感覺整個身型都大了一號，休息不好會引起水腫，久坐不動，血氣不暢容易水腫，飲食不當也會引起水腫，那麼水腫吃什麼食物可以消腫呢？

1、紅豆

在平時生活中如果出現了水腫的情況的話可以嘗試著食用一些紅豆來幫助自己緩解水腫的症狀，因爲紅豆中含有的鉀元素的營養物質極爲豐富，食用之後可以起到很好的緩解自身水腫的作用，因爲鉀元素能很好的幫助排除身體中多余的一些鹽分來幫助緩解水腫的症狀，而且在食用了紅豆之後也可以很好的起到促進身體血液循環的作用。

2、冬瓜

在平時生活中經常的食用一些冬瓜也可以起到很好的緩解水腫的症狀的，因爲冬瓜自身的食用功效就是利尿消腫的作用，所以在平時生活中出現了水腫症狀的人群的話可以嘗試著食用一些冬瓜來幫助緩解自身水腫的症狀，而且因爲冬瓜中含有的鉀元素的含量極爲豐富，食用之後可以起到很好的排除身體內多余水分的作用，能及時的促進身體腸胃的活動正常進行。

3、荸荠

荸荠有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸荠，可以防治妊娠水腫。荸荠加海帶適量煮湯，被稱爲“二仙飲”，可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等症。

4、西瓜

在平時生活中出現了水腫的情況的話可以嘗試著去食用一些西瓜來幫助緩解自身的水腫的症狀，因爲西瓜中含有的一些營養物質能很好的起到排毒的作用，能幫助人體內多余的水分排出，所以在平時生活中的話可以嘗試著食用一些西瓜來幫助緩解自身水腫的症狀。

5、海帶

在平時生活中出現了水腫的情況的話可以食用一些海帶來幫助緩解自身水腫的症狀，因爲海帶中含有的一些甘露醇在被人體吸收利用之後能起到很好的消除水腫幫助利尿的作用，所以在平時生活中的話可以嘗試著經常的食用一些海帶來幫助自己身體健康的恢複。