夏天濕氣重不能吃什麼？

夏天冰涼的食物吃太多，而且經常會吹空調，再加上降雨頻發，容易造成人體內的濕氣過盛，所以夏季非常有必要祛濕氣。我們生活中有很多食物其實是不適合濕氣很重的人去食用的哦。一起看看濕氣重不能吃什麼？

1、生冷的食物

生冷屬性涼的一些食物因爲起特性，食用這類的食物會讓我們的身體的濕氣加重。所以在秋冬季的時候要盡量少食用或者盡量不要去食用。不過類似瓜類的這些食物做法對的話或者夏天這個季節食用是可以的，具體我們要看季節和做法。比如拌黃瓜對于濕氣重的人食用不管是什麼季節都是會有影響的。

2、油膩的食物

身體濕氣重的人平時要多注意自己的飲食習慣，多食用一些清淡天然的食物，多飲用一些開水，可以幫助我們很好的除掉身上的濕氣和排毒。但是油膩的食物會加重我們的濕氣和不利于我們的排毒，所以平時有濕氣的人應該盡量的少食用一些油膩的食物哦。

3、甜食

濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕)，包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。可適量吃些辣椒發汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛濕健脾。另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲。