一些餐館中，爲了獲得理想的色澤，專門選用大油(肥肉炸出來的脂肪)作爲炸製食品的原料，如松鼠魚、菊花魚、一些拔絲菜肴等。還有些餐館或是爲了調配色澤、增加香味，或是爲了充分利用肥肉，也常用大油烹製菜肴。這類菜肴在冬季非常容易判斷，菜碟的溫度降低後，容易觀察到油脂呈現半凝固狀態。
肉餡類食物和丸子類的菜肴往往也含有大量的隱形肥肉，容被人忽視。
一些人雖然平時不食用肥肉菜肴，但在涮肉時卻喜歡食用動物脂肪含量很高的肥羊、肥牛、羊尾等，甚至有的人認爲，肥豬肉不利健康，肥牛羊肉無害。實際上，過量攝入各種畜禽脂肪的危害性都是相似的，都會攝入較高的膽固醇、飽和脂肪酸和比瘦肉更多的熱量。
另外，中國對菜肴的烹製技術常常能使肥肉變成肥而不膩，誘使人們食用更多的肥肉，這類肥肉可能會因爲烹製時間較久而析出一部分脂肪，但仍然是高脂肪食品。禽類的皮中含有脂肪量較高，也是一些人願意食用的原因，如烤鴨、烤雞等。
這裏要特別提醒，人們在控製動物脂肪攝入的時候，特別是高血壓和其他心血管病患者，應注意控製隱形肥肉的攝入。
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