中秋十一將至,工作的人可以暫時放下忙碌,享受這難得的假日。除卻結伴出遊,也不乏三兩小聚。面對一堆美食,而徹底淪陷。美食當前,注意牙齒健康,是老生常談的問題,但每到節假日過後,總有人因爲牙齒問題去醫院報到。雖然我們放假了,齲齒的發生和發展可不會休假。俗語說“牙痛不是病,疼起來真要命”,爛牙的痛苦不少人深有感觸,所以做好提前預防工作最重要。
招式一:控製牙菌斑:牙膏、漱口水、牙線齊上陣,養成口腔衛生好習慣。
牙菌斑的控製是防齲的關鍵環節。可使用牙刷、牙膏、牙線、牙間刷等保健用具,機械清除牙菌斑。我們要養成良好的口腔衛生習慣,最少做到早晚刷牙,尤其是睡前刷牙更爲重要,以減少食物殘渣的殘留和發酵。此外還可使用添加有天然植物類、甲殼素類等抗菌劑和抗附著劑的牙膏、含片、漱口水等,阻止細菌對牙面的附著,減少菌斑形成。
招式二:注意飲食:兩餐之前少吃甜食,睡前杜絕甜食。
適當控製食糖的攝入量有利于預防齲病。攝入食物要粗細搭配,適當多吃些富含纖維的蔬菜、水果,少吃粘性甜食如奶糖、蛋糕等,兩餐間少吃甜食,尤其是睡前切忌進食甜食。
招式三:采取防齲措施:含氟牙膏效果好,兒童注意氟攝入過多。
一定量的氟可促進再礦化,增加羟基磷灰石的抗酸力及抗細菌的附著作用,可以預防齲齒。不論是公共飲水氟化措施還是使用含氟牙膏,均有顯著的防齲效果,是普及防齲的有效方法,但兒童時期要注意防止氟攝入過多,以免引起氟斑牙、氟中毒。
招式四:窩溝封閉:設置屏障,阻止細菌食物殘渣入侵。
對容易發生齲壞的窩溝、點隙等部位,窩溝封閉劑可作爲屏障,使窩溝與口腔環境隔絕,阻止細菌、食物殘渣及其酸性産物等致齲因子進入窩溝引起齲齒。
招式五:定期檢查牙齒:最少半年至1年體檢一次。
最少每半年至1年檢查一次牙齒,做到早發現、早治療。醫生在檢查過程當中,可對患者提出有利于口腔保健的建議,幫助改正其不良口腔衛生習慣。
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