6種看似營養的食物阻礙你的瘦身大計
有的食物看起來很健康又可口，其實未必是。下面這6種食物，你可一定要小心了。
花椰菜
沒錯，你沒看錯，是花椰菜！
當你先前已經食用了一定量的粗糧，事後在來上一顆花椰菜，不僅不會幫助你消化，還會增強你進食的欲望，還可能導致輕度便秘。
不含脂肪的花生醬
不論是粉狀花生醬還是無脂肪型，都一樣含有過多的糖分和熱量，其中大量的飽和脂肪，會讓你的小肚子鼓起來。
適度的選擇，最好是不添加任何防腐劑的，一茶匙足以。
口香糖
人們總是習慣選擇口香糖來打發無聊。可事實上，不停的咀嚼會讓胃中的酶和微酸釋放，導致食欲增強。長時間的嚼動還會引起下巴酸痛和頭痛，但是薄荷的香氣確實有益于牙齒。
無糖糖果
不要以爲無糖食物就無熱量，它也含有一定的碳水化合物。如果食用過多，也會讓你的身體充滿過多的能量和營養物質。
沙拉醬
沙拉總是最受到瘦身人士的熱捧，有時因爲熱量高的沙拉醬望而卻步時，可以選擇用沙拉醋代替，這樣就不會攝入過多熱量，還能豐富口味。
沙拉中豐富的蔬菜，能幫助身體吸收溶性維生素如維生素a、e和鉀。
巧克力一直是減肥者的大忌，不管他是全脂還是脫脂。
大量的黃油和奶油，讓它變得如此美味可口。購買之前一定要仔細閱讀成分標簽，最好選擇黑巧克力。
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