速食品會增加肝髒負擔

香料、速食品等也會增加肝髒負擔

前言：人體的肝髒每天擔任著繁重的代謝任務，一旦人們過度酗酒或者從事大量消耗腦力、體力的活動，都會造成肝髒超負荷運作，身體出現異常反應，這些現象實際上就是肝髒對我們發出的信號。

除了要留意身體的這些警示信號外，肝髒疾病高危人群、肝病患者更應預防肝病發生。因爲，這些人群最好滴酒不沾，同時應該保證晚上12時前入睡。

戒酒和保證睡眠是首當其沖兩大必要條件。但同時他也無奈地指出，面對醫生叮囑，不少自控能力差的人很難做到。對于這樣的人群，其家人和朋友應該共同監督，通過少喝酒、減少娛樂活動、督促其按時就寢等，使這類人群逐漸適應健康的生活方式。

香料、速食品等也會增加肝髒負擔

另外，很多人一旦忙碌起來，喜歡下班買半成品甚至速食食品打發晚餐，但久而久之，非常容易造成營養失衡，從而導致肝髒負擔越來越大。因爲不少速食食品，爲了保鮮會含有不少劑量的防腐劑，尤其是熏製、腌製過的香腸、臘肉、烤鴨等，對于本身肝髒就不太好的人群而言是沈重負擔。

除此，爲避免肝髒增加負擔，肝髒疾病的高危人群最好少食顔色漂亮的食物，因爲很可能此類食物添加了色素，除此，過多的香料等也不利于肝髒正常運作。

值得提醒的是，很多年輕白領早上到了辦公室第一件事情就是泡一杯香濃的咖啡，有的甚至一日要喝上三五杯提神醒腦，專家指出，咖啡裏大量的咖啡因同樣必須“途徑”肝髒，喝得過多一樣可以增加肝髒負荷。