補血抗衰老 每天吃點葡萄幹
前言：葡萄幹營養豐富，許多營養高于葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。除了補血功能，還有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。
葡萄幹含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄幹就可以改善症狀。研究發現，葡萄幹的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外，葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
葡萄幹有促進消化的作用。葡萄幹中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄幹中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒。
葡萄幹也有助于保護心血管。研究顯示，葡萄幹能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾玻它還含類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。
每天吃一把葡萄幹（約30～40克），堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果。不過，葡萄幹含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。
相關標簽：衰老