對于愛美的朋友來說是一件非常可怕的事情，大家都知道，斑是很難去掉的。臉上長斑的因素有很多，內分泌紊亂就是其中一個因素，沒有風險又容易做到的祛斑方法可以進行食療，有哪些食療是可幫助去除黃褐斑的呢？下面介紹幾道可以去除黃褐斑的美食。
1·奶糊
製作方法是先將核桃仁和黑芝麻磨碎，加入牛乳、豆漿調勻後放入鍋中煮開，加白糖調味食用。煮的時候也可以加些蛋液進去煮熟了早晚食用。這個奶糊有潤膚悅顔的功效，對于黃褐斑和皺紋有緩解、祛除的作用。
2·薏苡仁粥
做法是將豬腎洗淨切碎，山藥去皮切碎，粳米和薏苡仁洗淨，將所有材料一起加水煮粥食用。這道粥能夠補腎益膚，對于色斑、黃褐斑、黑斑等都有治療功效。
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3·山楂飲
所需材料有山楂和橘皮。
製作方法是將兩種材料一起煮水。濾渣取汁加蜂蜜調味飲用，對于面部的雀斑、黃褐斑、黑斑有祛除作用。
4·消斑飲
製作方法是將三種都浸泡至發脹後搗碎出汁，最後加些清水煮熟之後加白糖調味食用。這道美食有滋潤五髒六腑的功效，對于面部灰暗、雀斑、黃褐斑等有療效。
5·羊奶羹
所需食材有羊奶、雞蛋和冰糖。
製作方法是先將冰糖用水煮融化，然後倒入羊奶煮開之後打入雞蛋攪拌均勻，再煮開就可以飲用了。羊奶羹能夠滋潤肌膚、補氣益髒，面部灰暗黑瘦，長雀斑、黃褐斑的人可以長期食用。
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6·美膚汁
食材包括雪梨、趕著、葡萄和蜂蜜。
做法是將雪梨、葡萄和甘蔗榨汁濾渣，加蜂蜜混勻後用容器裝好，飲用的時候取適量用開水沖泡服用即可。美膚汁有清肺熱、潤五髒的功效，對于面部灰暗、黑斑、黃褐斑、雀斑有緩解作用。
以上是關于黃褐斑的一些食療方，想要遠離黃褐斑，平時要注意保持心情愉快，維持內分泌的平衡，注意防曬。
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