化妝品可以掩蓋臉上的瑕疵，但畢竟不是長久之計，改善皮膚本身才是上策。
內養外調:敷山藥汁能祛斑
古籍《醫學入門?本草》記載，山藥可“補肺津，潤皮毛幹燥。久服益顔色，長肌肉。”現代研究也表明，山藥含有皂甙、黏液質、膽堿、澱粉、糖蛋白、遊離氨基酸、維生素c等，故有健脾、降血糖及抗衰老作用。如搗敷外用，可調理面色萎黃，皮毛幹燥等問題。但山藥單用，畢竟效果較弱，可配以枸杞、丹皮，有祛斑之效。
枸杞味甘性平，具有滋腎補肝明目、潤肺的美容功效。臨床應用于肝腎不足導致的面色萎黃、須發早白等。現代研究表明，其含甜菜堿，酸漿素多糖類，多種氨基酸，維生素b1、b2、c，煙酸，鈣，磷，鐵等，外用可補充肌膚營養，祛除黑斑。
丹皮性味苦、辛、微寒，具有清熱涼血、活血散淤的功效，對于治療淤滯腫痛及癰腫等都效果不錯。
用法：把18克山藥（中藥房有幹品出售）、18克枸杞和18克丹皮用1600毫升水大火煮開，再小火煮15—20分鍾後濾掉渣，用毛巾蘸濕，敷在臉上，有祛斑作用。值得注意的是，有些人對山藥過敏，最好不用。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。