喝茶真的有減脂的效果嗎？其實是有的，只是很多人不知道，下面來看一下哪些茶是有減脂功效的吧！
1、綠茶和紅茶
綠茶和紅茶是大家最熟知的減肥茶，這兩種茶都含有大量的兒茶素以及抗氧化劑，綠茶的抗氧化劑可以促進人體的新陳代謝，增加脂肪燃燒，特別是對腹部的脂肪有更大的燃脂作用。而紅茶中的抗氧化劑，能抑製腸道內脂肪的形成，從而促進新陳代謝代謝。此外，紅茶還能降血糖。所以想要減肥的人，不妨在飯後喝上一杯紅茶或者綠茶。
2、白茶
白茶屬于我國六大茶類之一，是傳統名茶，不經過殺青和揉撚，只經過太陽晾曬或文火烘幹後加工的微發酵茶。因爲製作過程簡單，所以白茶的營養物質流失很少，其中含有的兒茶素和綠茶一樣，能夠刺激脂肪分解，促進脂肪燃燒。此外，白茶還有抗癌的作用哦。
3、抹茶
其實很多人不了解抹茶到底是什麼茶，還有人認爲抹茶是外國人發明的。事實上，抹茶在我國古代曆史悠久，是利用春天嫩茶葉經過蒸汽殺青後做成茶餅，再經過烘焙幹燥後用石磨磨成粉末的蒸青綠茶。抹茶的減肥作用事實上比綠茶還更大，除了兒茶素外，抹茶含有的抗氧化劑可以排毒，減少體內炎症，幫助脂肪燃燒，從而減輕體重。
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4、荷葉茶
說到減肥，大部分第一反應應該就是荷葉茶。中國自古以來，就把荷葉當做減肥的良藥。現代科學研究表明，荷葉茶中的荷葉堿，能夠有效分解體內的脂肪，並把脂肪排出體外。而且荷葉堿還能在體內形成一種脂肪隔離膜，防止脂肪堆積在體內。此外，相信很多人都發現了，每次喝完荷葉茶，對于油膩的食物都會産生排斥作用。重口味的朋友可以多喝荷葉茶，久而久之，大油大肉的口味會逐漸改變，對于減肥是非常有幫助的。
5、烏龍茶
烏龍茶也叫青茶，屬于發酵茶。烏龍茶之所以能減肥，是因爲烏龍茶含有大量的咖啡因和兒茶素，對于脂肪分解有加速作用，同時還能鎖住體內的鈣質，抑製膽固醇增長。所以日常喝烏龍茶，不僅可以幫助消化抑製肥胖，還有舒緩疲勞的功效哦。
6、普洱茶
普洱茶和烏龍茶很像，但是普洱茶雖然也屬于發酵茶，但確屬于7大茶類中的黑茶。有研究表示，普洱茶能抑製脂肪的形成，在飯後喝一杯普洱茶，能夠將脂肪轉化成能量，從而抑製脂肪的形成和堆積。但是提醒大家，普洱茶不能空腹喝。
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