其實，想要擁有好肌膚，並非一定要使用那些昂貴的産品，只需要將體內的氣血補足了，精氣神養好了，自然氣色不會差，日常生活中有著許多食物有美容養顔的食療功效，一些用藥材泡製的茶也能夠幫助我們養顔護膚。
1· 玫瑰花茶
玫瑰花能夠益氣補血、活血養顔，加些枸杞、紅棗等一起泡茶飲用，能夠養氣血，讓人面色紅潤氣色好。
2· 桂圓茶
將桂圓和紅棗一起煮茶飲用能夠補血養顔、滋陰安神，桂圓和紅棗都是補血的藥材，常年臉色蒼白、心悸失眠的人適合飲用這個茶。
3· 紅棗酒釀茶
將紅棗和酒釀加清水煮開後放些適量的紅糖調味飲用，也是一道非常補血養顔的茶，非常適宜女性經後或産後補血時飲用。
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4· 參棗茶
先將紅棗加水煮開煮成紅棗水，然後在杯中加適量西洋參用煮開的紅棗水焖泡幾分鍾後飲用，能夠補氣養血、清熱生津，改善皮膚無血色的情況。
5· 綠茶
中國的茶文化可謂源遠流長，而從中醫角度看，茶葉能夠清心提神、降火明目、止痢除濕，夏季喝綠茶還能夠清熱解暑，對于天氣太熱而導致的消化不良也有緩解作用，同時，綠茶還是減肥的茶飲，不僅如此，綠茶還有美容養顔、預防衰老，常飲能夠改善皮膚暗沈的狀況。
6· 決明子茶
決明子泡茶飲用有清肝明目、潤腸通便、補髓益筋的功效，一般便秘的人很容易體現在臉上，出現長痘、毛孔粗大等情況，而決明子茶可以通過緩解便秘幫助身體排毒來改善肌膚狀況，飯後飲用效果更好。
7· 百合花茶
取適量百合花用開水沖泡飲用能夠止咳化痰、解暑潤燥、去火安神、美容養顔、清肺排毒，適量飲用幫助身體排毒，改善肌膚情況。
以上這些茶都是是可以幫助改善氣血，美容養顔的茶，也還有很多其他藥草茶能夠幫助美容養顔，需要的朋友可以根據自己的身體情況進行對症選擇。除此之外，生活中也有很多可以幫助養顔的食物，如常見的蓮藕、紅棗、桂圓、枸杞、核桃、胡蘿蔔、蘆荟等等，都能夠在一定程度上改善肌膚狀況差的情況。
而想要肌膚保持紅潤健康狀況，還需要平時注意清潔保養，讓身體的新陳代謝正常進行，適當排出身體內的毒素，讓皮膚保持健康狀況，同時保持充足的睡眠、堅持適量的運動、保持健康的心態、注意飲食營養，諸多因素綜合讓自己擁有健康的身體，皮膚自然會變好了。
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