女性都是愛美的，然而對于一些經常工作生活繁忙的人群來說，沒有閑暇的時間進行美容，但是有想要保持健康氣色，擁有美麗的容顔，對于這些沒有時間保養的人群，日常的生活中不妨吃些美容的藥膳，其效果也是較爲不錯的，就一起來說試試吧!
原料：雪耳25克、番木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖數量適宜。
做法：將雪耳用清水浸透發開，番木瓜去皮、籽，切成小塊，南、北杏去皮，連同上料一塊兒放入炖盅內。加數量適宜冰糖及數量適宜滾白開水，蓋上炖盅蓋，放入鍋內，隔水炖至材料有滋味，即可食用。
食療效果：養陰潤肺、滋潤養顔。
醋泡核桃仁
原料：250克核桃仁，500克醋
製法：選一個幹淨的能密封的玻璃瓶，然後取250克核桃仁與500克醋混合放入杯中，密封10天後就可以吃了。在吃的時候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找個生活中用的小勺，每次盛一勺，連醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一樣，也是一道不錯的開胃小菜，它不僅能健胃消食，還能防病保健。
食療效果：健胃、補血、潤肺、養神、潤膚黑發。
消斑養顔茶
原料：川七5克，西洋參10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，紅棗(去核)15克。
做法：將上述藥材洗淨後置于杯中，加入1000毫升的沸水後蓋緊杯蓋，沖泡約20分鍾後即可飲用，可每日飲1劑，在飯後飲用。
食療效果：消斑養顔。
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：將粳米洗淨後置于冷水中浸泡一個小時，撈出瀝幹水分後待用。將新鮮的山藥去皮，刮洗幹淨後切成小丁待用。
將枸杞子用溫水泡開後待用。在鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開後轉用小火熬至軟爛即可，食用時可根據個人口味加入適量的白糖和蜂蜜。
食療效果：補血養顔，消除色斑
番木瓜鮮奶
原料：番木瓜360g、鮮牛乳兩杯、白糖數量適宜、碎冰塊數量適宜。
辦法：新奇熟透番木瓜，去皮、核，切成大塊。將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數量適宜碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
食療效果：潤膚養顔。
美容養顔，補充氣血，上述的飲食就是較爲不錯的選擇，對于日常的美容，淡化色斑、是有著較爲不錯的效果的，而且還兼顧養生的功效，想要更加的美麗，就來試試吧!
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。