春天吃什麼排毒養顔？女性必看

春季，最是乍暖還寒的時候，這時候的女性要特別注意養生。排毒養顔是不少女性朋友關注的話題，通過飲食調理來排毒養顔既方便快捷，副作用也少。那麼吃什麼可以排毒養顔呢？

春季吃什麼排毒養顔

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔是非常棒的排汞食物，胡蘿蔔中含有大量的果膠，這些果膠可以與人體內的汞相結合，帶著這些毒素通過血液循環排出體外，從而達到非常不錯的排毒養顔效果。另外胡蘿蔔還能夠促進腸胃的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病和衰老的自由基的生成。

2、大蒜

大蒜中含有一種非常特殊的物質，這種物質可以降低人體內的鉛的濃度，是非常不錯的排毒養顔食物。

3、黃瓜

黃瓜具有非常好的利尿效果，能夠有效的清潔尿道，能夠幫助腎髒排出泌尿系統內的毒素，另外黃瓜中還含有大量的葫蘆素和黃瓜酸等，能夠幫助肺、胃、肝髒等排出毒素，所以說黃瓜是非常棒的排毒養顔食物。

4、草莓

冬天的時候過著的是大魚大肉的生活，身體裏面一定積聚了很多毒素和脂肪，現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。

5、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裏，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裏。

6、櫻桃

在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居于水果首位;維生素a含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。櫻桃就是目前被公認具有爲人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎髒的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。