夏天一到，最開心的事情就是能穿上美美的衣服啦，還能秀身材，可是如果臉上長了痘痘，那真是太掃興了!不僅影響了整體的美感，還容易讓人感到自卑，其實夏季臉上長痘大都是由于濕熱或是上火引起，這時候一些食物最好是別吃，下面就來了解一下吧！
1、牛奶
牛奶營養雖多，但是長痘痘期間最好先別喝了，牛奶含有天然的荷爾蒙，容易讓皮膚出油，造成毛孔堵塞，從而引發痘痘。
2、上火的水果
像荔枝、龍眼、榴蓮、杏、大棗、山楂等都屬于溫熱性水果，較容易引起上火，所以長痘痘的人盡量要少吃。
3、甜食
甜食如蛋糕、冰淇淋等，會讓痘痘肌的人身體新陳代謝更旺盛，皮脂腺分泌增多，有可能會讓痘痘長得更多，所以長痘期間，最好先別吃甜食啦。
4、燒烤
燒烤不僅美味，而且香氣也很誘人，有些痘痘患者一經過夜市的燒烤攤就經不住誘惑，忍不住來幾串，越吃越上瘾，殊不知，燒烤這種食物，吃多了，很容易增加腸胃的負擔，不易消化，使人更容易得便秘，而便秘久了，也會引發痘痘。
長痘痘除了少吃上面提到的食物，也要注意保持作息規律，少熬夜，同時保持好心情，這樣，痘痘能好得更快噢。
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夏季長痘怎麼辦
夏天祛痘妙招1：嚴禁使用手觸碰痘痘
盡量不要使用手去觸碰臉上的痘痘，因爲手上帶了很多細菌，而且在觸碰痘痘時，會更加刺激面部，甚至會導致毛囊發炎，加劇痘痘的情況。
夏天祛痘妙招2：注意飲食
在痘痘期一定要注意飲食，盡量食用少油、少甜、少辣、少刺激的食品，避免食用含有色素的食物，人工香料、含有咖啡因的食物，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等等。這些食品容易激發油脂分泌過多，引起內分泌失調，使痘痘更加嚴重。
夏天祛痘妙招3：禁止抽煙
煙中含有尼古丁，會阻礙淋巴系統的排毒效果，會讓身體推積更多毒素，肌膚細胞的富氧率降低，讓肌膚情況越來越差，最終會導致痘痘的交叉感染。
夏天祛痘妙招4：防曬工作要做好
很多人認爲防曬霜會堵塞毛孔，不敢塗抹防曬，但是事實上超負荷的紫外線會讓痘印、痘痕的色素更加沈澱加重，所以痘痘肌一定要在出門前30分塗抹上較清爽類型的防曬産品，回到家之後也是用美白面膜防止痘印的加重，在加上修護産品進行鎮定痘痘修複。
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夏天祛痘妙招5：控油補水
痘痘産生的最主要原因，是因爲油脂分泌過盛，導致毛孔堵塞，而油脂分泌旺盛的原因就是肌膚缺水，所以想要從根本解決痘痘的困擾，一定要做好補水工作。
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