天氣越來越熱，奈何肚子上的肉肉也藏不住了！怎樣減肥才有效？除了運動，關鍵還是在于飲食。下面爲你推薦幾款瘦身粥，既能瘦身又能養顔，愛美的你怎能錯過……
薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多余水分排出，消水腫的同時將毒素廢物一並趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補充蛋白質的同時維生素a又能美肌養顔。
鲑魚根菜粥
鲑魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
蘿蔔窩蛋粥
蘿蔔中的維生素c分解酶能促進消化，避免食物滯留在腸胃內，而蘿蔔頂上的葉其實也有減肥功效呢，富含胡蘿蔔素、維生素c、膳食纖維、鈣質等，再加個雞蛋就十分健康營養了！
生姜白粥濃湯
生姜能刺激血液循環，加速新陳代謝，改善易胖體質，其減肥功效不容小看！而生姜+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢？
杞子豆奶粥
富含皂苷和異黃酮的豆漿，繼承了大豆的強大減肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，養顔美容效果一流，加點鴨兒芹更是能消除壓力，鎮定情緒。
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