補鐵的水果很多,有櫻桃、桃子、菠蘿,還有維生素c含量豐富的橙子,清香的柚子,酸酸甜甜的李子都是鐵含量豐富的水果呢。什麼水果鐵元素含量最高,最能補鐵呢?一起看俺這麼多水果當中的“補鐵之王”頭銜最終“花落誰家”。
補鐵冠軍非櫻桃莫屬了。櫻桃自古被稱爲“美容聖果”,“美容水果”之王,經常吃櫻桃還能讓肌膚光滑潤澤。櫻桃含鐵量高,是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素a,常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顔駐容之效,可以使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。電腦族是十分適合吃櫻桃的,能緩解由于長久操作電腦引起的肌肉酸痛
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