時下是盛産柚子的季節，很多妹妹都喜歡吃。你知道她還有減肥的功能嗎？不知道吧，那我們一起來看看啦！
柚子的藥療功能：
柚子不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含維生素，特別是維c更是蘋果，梨，等水果的3-5倍。
豐富的膳食纖維，特殊果酸，氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝，有降血壓，學堂，祛痰潤肺，消食醒酒，降火利尿的作用，對脊柱炎，膿腫症，便秘，糖尿病等患者有一定的輔助療效。
還能預防動脈硬化，癌症的疾病。柚子品種繁多，有西柚，金絲柚，蜜柚，沙田柚等品種，要想用來減肥，選擇是請記住以“皮厚汁多”爲原則。
柚子的減肥機理：
比起其他水果來，它屬于柑橘類（知道嗎？多吃柑橘可控製體重），維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易産生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。
例如，一片沙田柚（140g）20大卡。柚子發揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑製亢性食欲。
且含有特殊氨基酸，能夠抑製胰島素分泌。從而抑製血糖在肝髒中轉化爲脂肪。柚子是低gi食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化爲脂肪。
柚子減肥具體方法：
早上——以高蛋白高營養爲主，推薦牛奶1杯+面點1份，多加1/3個柚子；
中午飯前——飯後食用1/3個柚子；晚上同中午。
注意：適當控製澱粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。
減肥吃柚子簡單又實惠，快來試試吧！但要注意別吃過量，容易倒牙噢！
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