揭秘蘆荟減肥的真相

導語：蘆荟是一種多年生長的多肉質草本植物，其栽培曆史悠久，早在古埃及時代，其藥效便被人們接受和認可，稱其爲“萬能藥草”。

蘆荟含有豐富的蛋白質、鎂、鋅、維生素a、b12、e、脂肪酸和鍺。維生素b能保持膽固醇濃度正常。維生素a、c、e是有效的抗氧化劑，能提高人體的免疫系統，增強人體抵抗疾病的能力。蘆荟含有豐富的防腐物質：盧皮、水楊酸、尿素、苯酸等。這些物質都能殺死細菌和病毒。其實蘆荟的美容作用大家都知道，但是蘆荟減肥大家都知道嗎？

蘆荟減肥：蘆荟能促進消化

蘆荟汁能促進消化，治療大腸炎、潰瘍和急性腸道炎。因爲蘆荟能促進胃蛋白酶的分泌，因而能幫助胃消化食物。

蘆荟能減肥是因爲其中含有的蘆荟活性因子能夠促進脂肪燃燒，並抑製腸道對餐後食物中脂肪的吸收；而蘆荟大黃素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆積。此外，荷葉中的一種活性堿能夠對脂肪發生作用；山楂、絞股藍等配料中則含有有機酸物質，能促進胃腸蠕動，因此有一定的減肥功效。

還有很多肥胖症是因爲疾病引起的，而蘆荟又能治療和預防很多疾病，因此，治療了疾病，肥胖症自然也就得到了解決。

蘆荟減肥一：蘋果炖蘆荟

材料：蘋果500克，蘆荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。

做法：

①青蘋果削皮，去核洗淨，切成小塊；

②蘆荟去刺，去皮洗淨，切成條狀，撒上糖腌1小時；

③水燒開後將青蘋果塊、蘆荟條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋炖至酥軟即可。

蘆荟減肥二：蘆荟解毒湯

材料：蘆荟200克，瘦肉200克，海帶40克，生地1兩，鹽少許。

做法：

①瘦肉切片後用熱水汆燙，海帶洗淨泡軟，蘆荟切小方片備用。

②將1000cc的水注入鍋中煮開後，放入所有材料(鹽除外)，用小火炖煮1小時，起鍋前再加少許鹽調味即可。

蘆荟減肥三：蜜糖蘆荟露

材料：新鮮蘆荟4-5根，黑棗5克，蜂蜜適量。

做法：

①蘆荟洗淨、去外皮，取出內肉備用；黑棗洗淨，去核、切半。

②鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入a料調勻，再加入蘆荟肉續煮約10分鍾即可。

蘆荟減肥四：雪耳蘆荟

材料：銀耳20克，蘆荟125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純淨水各適量。

做法：

①銀耳泡發、去根，加水蒸熟。

②蘆荟去皮洗淨，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發。

③冰糖加純淨水對汁，放入銀耳、蘆荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

蘆荟減肥五：芒果蘆荟優酪乳

材料：芒果1個，蘆荟1片，優酪乳1小瓶，蜂蜜少許。

做法：

①芒果去皮、去核，果肉備用。

②蘆荟撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。