怎麼健康減肥不反彈

導語：秋季健康減肥，不反彈的減肥法才是王道。怎麼健康減肥還不反彈？相信這是很多人都在追問的話題，不少人在減肥之後都出現了反彈的現象，大家都知道，現在社會，健康減肥是很多人都想要做到的，肥胖可以說是世界一大難題，那麼，怎麼健康減肥還不反彈？

怎麼健康減肥還不反彈？

第一：花茶

減肥火鍋花草茶，或減肥花草茶成份中含有天然玫瑰，荷葉，決明子，檸檬，茉莉花，羅布麻、金盞花，綠茶，黑谷物，紅雪茶、桂花等等調和科學配比。功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。純天然減肥效果快還能美白潤澤皮膚，一舉兩得。飯後40分鍾飲用，讓你不知不覺瘦掉8斤。

第二：“蜂蜜白醋”

蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然後每天早飯前20分鍾，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學製品的優質白醋。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果。它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作爲能量得到燃燒。

第三：“黃瓜“和“蕃茄”

黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，生食生津解渴，黃瓜含水分爲98%；富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、鈣、等營養成分。而蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它們做爲正餐，即營養又不涉入熱量，是非常好的選擇。

第四：“紅酒”

紅酒中所含的丹甯能抑製細菌繁殖，有效幫助消化，減化血管，增加心肺功能，其所含的維他命c、e及胡蘿蔔素。亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。每天睡前飲一杯，讓你輕松減3斤。