桃子是一種深受百姓喜愛的水果。民間有“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”的說法。是說在桃、杏、李這三種差不多同時上市的水果中，桃子補養氣血，可以放心食用。由于桃子營養豐富，對人體健康非常有益，人們愛把桃作爲福壽祥瑞的象征，在民間有“壽桃”和“仙桃”的美稱。
桃子的含鐵量高，而鐵是重要的造血元素，所以桃子可以補益氣血，是各種虛弱勞損、産後、術後者的理想輔助食物。桃子含鉀多，含鈉少，對心髒病、水腫病人也很適用。
桃子又富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，所以能達到防治便秘的效果。對老年人和女性的血虛腸燥型便秘，在沒有糖尿病的前提下，每天吃一兩只桃子能緩解部分症狀。
唐代著名醫藥學家孫思邈稱桃子爲“肺之果”、“肺病宜食之”。對于反複發作的慢性虛寒性咳喘患者，食桃也是有益的。
另外，桃子還具有美容養顔的功效。常食桃可以改善皮膚彈性，使皮膚紅潤有光澤。
但是，桃子雖好，也不是什麼人都可以吃，吃得再多也沒事的。民間既有“桃養人”的說法，又有“桃飽”的說法。桃飽是指吃桃子容易飽肚子，也就是易産生腹脹。所以消化不良、腹脹、便溏腹瀉的人，桃子還是少吃爲妙。
桃子性溫，古代醫家反複強調“多食生熱”、“發瘡疖”。所以，炎症、感染性疾病、皮膚病患者，膽囊炎、胰腺炎患者，感冒、發熱患者，癰、疖以及痤瘡患者，食桃往往會加重病情。切不可因爲桃子是一種多汁的水果，就理所當然地認爲其是涼性的、不是“發物”。這一點常常被誤解，應當引起足夠的重視。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。