鈣是構建人體骨骼的關鍵成分，攝入充足的鈣質是生長發育、長高的重要前提。大部分網友有會在日常飲食中有意識地補充鈣質，並且刻意選擇“高鈣奶”。牛奶本身就是高鈣食品，能再添加的鈣是有限的。100g高鈣奶中的鈣含量達到130至150毫克，但普通牛奶的含鈣量也可以達到110毫克以上，一些産品甚至可以達到130毫克。也就是說，高鈣奶的鈣也就“高”15%至20%，並不是高很多。因此，並不需要刻意去選擇高鈣奶。
喝高鈣奶是否還能長高
專家解答：這個不好說的，要看現在骨骺線是否閉合呀，如果沒有閉合的話就還有長高的可能的。
意見建議：建議，呢可以到醫院檢查下看有沒有閉合，另外看看還能不能用生長激素，另外每天也可以喝些奶，希望對有所幫助。
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