解讀餐桌上的“減肥藥”
前言：減肥日漸成爲令不少人煩惱的問題，尤其很多愛美的女士都在爲減肥而發愁。下面就來看看我們餐桌上常見的食物吧，它們當中可不適合減肥，有助于愛美的人們變得苗條的哦。
含有極豐富的維生素b2和煙堿酸。吃花生一方面帶給我們優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消除身體脂肪，但不可過量。
吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊。如果是生吃的話效果會更好。
常吃菠菜可以促進血液循環，能平衡新陳代謝，從而産生排毒瘦身的效果。
除了含有豐富的維生素a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以排走身體內的廢物。
紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除脂肪。
芝麻含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，具有降脂減肥的效果。
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