揭密名模“五行五色”瘦身美膚排毒法寶之（—）
聽過一個營養專家的專題講座，裏面舉到很多有關：壓力的有趣分析，現代人活著從睜開眼睛的那一刻就開始有壓力：今天的文件應該怎麼處理？昨天主管說的方案該如何解決？洗漱完後早餐也是壓力：煮雞蛋沒空，三明治已經吃了一年，發胖的身軀提醒我幹脆不要吃了！女生還會苦惱今天應該穿淑女裝還是職業裝呢？配綠色還是藍色的眼影更好？然後匆匆拿著不知道什麼往嘴裏一塞就開始趕路了，要快要快！今天說不定經理會開會，遲到就不好了，過了這個綠燈要趕班車，下車後一定要拼命擠上地鐵！步行五分鍾終于從西飛到了東，還好時針剛好指向九點！開始工作，討論，沒有加班費的義務勞動，最後拖著疲累的身體回到了家，已經八九點，冰箱還剩什麼就吃什吧！
每天一樣的風景，一樣的經過，可是不知道爲什麼身體卻已經不同往日。暗黃的臉色每天洗臉卻象洗不幹淨，斑斑點點不知道什麼時候爬上了臉頰，經常會莫名其妙的生氣，胸悶。“老朋友”忽多忽少，有時幹脆兩個月才一次！吃什麼也沒有味道。看醫生卻看不出來有什麼毛病。
如果你的身體也象我描述的一樣，就一定要注意保護你的肝髒了，因爲長期的壓力和減少的休息導致你的肝髒毒素越來越多。
肝髒毒素主要表現在什麼方面：
1：“月經”量不正常。中醫理論認爲肝的功能是藏血，當肝代謝受到影響，藏血功能失調就會出現流鼻血，經量過多。但如果是手腳冰涼氣血虛的人，經量會出現少而色淡狀況。
2：眼睛受影響：所謂肝清目明！肝好眼睛就好！肝血不足，容易眩暈眼花，視力減退，視物不清。
3：面色差：肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則暗淡無光拉。如果連續加班後不休息好，有人說你“面如菜色”就是這個道理了。
4：脾氣糟糕：跟“氣大傷肝”同理，肝毒太多，總覺得壓力大，胸口悶，兩肋漲滿的感覺，就是肝毒很深了。
5：口苦：肝膽容易産生濕熱，導致口苦，而濕熱也是中醫：毒的範疇。
從中醫五行來說，肝屬木，所以肝最喜歡的顔色就是綠色！
綠色食物都含有豐富的葉綠素，胡羅蔔素，維生素c，鎂，鐵等，能促進肝細胞再生，保持消化道暢通，平衡酸堿，解毒排毒，可謂好處多多呢！
下面列舉最佳保肝護肝的幾種食物，如果經常抽煙，有酒局，而且加班熬夜，吃快餐永遠多過在家吃飯時間的男士一定要看清楚哦。
菠菜：這個平名蔬菜性甘涼，能養血，潤燥，清理人體熱毒，因此作爲排解“肝火”的小幫手再合適不過了。菠菜發紅的根部有大量維生素k，防止肝髒受到毒素侵染，幫助肝排毒！
這是我們家最常吃的一道菜哦，西蘭花所具有的“增強肝髒的解毒能力，提高肌體免疫力”的效果遠超出其他瓜果蔬菜，配合一些香菇清炒，就是一道名副其實的排毒瘦身養顔菜了。
注：烹製時間最好短一些，可滾水燙後大火急炒或涼拌。
猕猴桃：維生素c之王。能清熱將火，潤燥排毒，其中含有的“血清促進素”元素能夠穩定情緒，緩解易燥易怒情緒。
小秘密：做肉食時搭配猕猴桃，能分解蛋白質化解油脂幫助肝髒排毒哦。
苦瓜：有抗癌作用的活性蛋白質，不僅激發體內免疫系統防禦功能，還能清除體內垃圾，常吃還能緩解肝毒導致的視力模糊下降症狀哦。
綠豆：這個可是“民間解毒高手”！以前在礦裏工作的工人都會喝綠豆水解毒，這是因爲其含有的綠豆蛋白，鞣質和黃酮類化合物可與農藥殘存物質磷及體內毒素：汞，砷，鉛化合物結合並形成沈澱物避免被腸道吸收。
常常痛經或紊亂的女孩不妨喝喝綠豆百合水，可以養血止痛。
芹菜：清肝利水，幫助毒素通過尿液排出體外，還能調節體內水分平衡，輕松帶走毒素累積導致的暗淡面色哦不過值得一提的是，芹菜葉子營養比莖豐富的多，千萬別扔進垃圾桶呢。
這是我平常經常會做給自己的一道菜，荷蘭豆，低脂肪，高營養讓我不能舍棄，女孩過了25就要多吃豆類，不僅能抵抗衰老也是唯一農藥含量最低的蔬菜，這樣無形中也是在減少毒素的攝取拉！
呵呵小女子我是無肉不歡的那種，就是在吃綠色排毒餐時也不忘在青翠的莴筍裏面加入一些肉絲，其實這道菜也特別適合用腦過度的人和高血壓，心髒病患者食用，加入一些黑木耳還能防治糖尿病，高血脂病，還能消除水腫體質呢。
這一篇關于五行五色中肝髒排毒的綠色食品大彙集希望能夠幫助到一些朋友，其實只要選擇對的食物，對的烹饪方法怎麼吃也不怕！敬請關注下一篇：五行五色之：白色食物的肺髒排毒。
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