美容膳食 緩解春季皮膚問題

美容膳食方 緩解春季多發皮膚問題症狀

多事之“春”，皮炎、牛皮癬、濕疹、荨麻疹、紅斑狼瘡等皮膚病非常容易反複發作，發作的時候，瘙癢、紅腫、灼痛、脫皮等症狀連著一起來。對付皮膚問題應該選擇副作用少，不含激素，對皮膚刺激、傷害小的方法，除了要確診皮膚病的內在病因外，還要和發病季節，患者病程病史、體質強弱、發病症狀等聯系起來。像現在治療皮膚病就要跟春天的季節特點聯系起來，因爲春天風沙大、冷熱驟變、浮塵多，細菌、蟲螨、花粉也多，容易導致皮膚幹燥皮膚過敏，使皮膚病複發或加重。對于易過敏體質患者來說，首要任務就是遠離過敏原了，而這裏要給大家推薦的是幾款美容膳食方，清熱消毒，健脾甯心，有助于緩解春季多發皮膚問題症狀。

遭遇春季皮膚病變——遠離過敏原適當護理

除了積極治療外，對于過敏性體質的人還應遠離過敏原，外出時盡量做好防護，減少裸露部位，適當使用防曬霜，多吃維生素豐富的蔬菜水果，少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性事物，如田螺、荠菜、菠菜等，減少食用堿性肥皂等。

針對性地做好平時皮膚護理工作，如皮膚經常發紅有灼熱感，要用毛巾冷敷，再用溫和潤膚霜均勻塗抹，皮膚易脫皮者，可適當按摩，配合毛巾熱敷，再塗抹較滋潤的護膚品，起紅疹、紅腫患者，應找到過敏源，及時就診，在醫生建議下塗抹潤膚品。

遭遇春季皮膚病變——巧用美容膳食方

清熱養血：魚腥草紅棗茶

魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。魚腥草(幹品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因爲大小有不同，並且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鍾，每天當茶喝即可。

解毒潤燥：排骨湯

豬肉富含維生素a，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合幹燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認爲，豬肉能滋養髒腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成爲“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

健脾甯心：茯苓奶

茯苓奶可以健脾甯心、延緩衰老，對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法：准備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

美膚補水：胡蘿蔔

胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化成維生素a。維生素a對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素a，會引起皮膚幹燥、角質代謝失常，易松弛老化。烹調胡蘿蔔有兩點注意事項，1·切碎、煮熟，才能使胡蘿蔔中的營養素充分釋放出來。2·β胡蘿蔔素屬于脂溶性營養素，所以，應該用油炒胡蘿蔔，或與其他含油脂類食物同食。

抗敏潤肺：蜂蜜

在幹燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，美國免疫學專家研究發現，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。