想瘦身必知：一日喝水瘦身減肥流程表
都知道喝水能瘦身，但別以爲每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水？喝什麼樣的水？每種水都有什麼樣的瘦身作用？這裏面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！
喝水減肥有講究
清早起床：淡鹽水瘦身
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子喽！
上午工作中：檸檬水
檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。
午飯前：暖開水
午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量；二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段：花草茶
一到tea time，食欲又發作，薯片、曲奇、汽水，都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑製食欲，還能護膚養顔。
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁爲主的晚餐，不但卡路裏低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。
重要提示：
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